Pentingnya cek kesehatan


Selain menerapkan pola makan sehat dan berolahraga, melakukan medical check-up alias cek kesehatan secara rutin adalah salah satu langkah yang penting dilakukan untuk memelihara kondisi tubuh. Jangan tunggu sampai muncul keluhan penyakit untuk melakukannya. Pasalnya, semakin dini suatu penyakit bisa terdeteksi, akan semakin tinggi pula peluang kesembuhannya. Ini beberapa jenis tes kesehatan yang perlu dilakukan secara berkala. Psst... mumpung masih di awal tahun, boleh juga jika Anda menjadikan cek kesehatan sebagai bagian dari resolusi sehat tahun ini, Ma!

1. Cek tekanan darah, kolesterol & gula darah
Serangan jantung dan penyakit pembuluh darah adalah dua jenis gangguan kesehatan yang berupaya dihindari dengan memantau angka tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah. Jenis pemeriksaan ini amat penting dilakukan karena penyakit jantung dan stroke seringkali muncul mendadak, tanpa disertai gejala awal. Idealnya, jenis pemeriksaan ini dilakukan setiap setahun sekali melalui cek darah.

2. Periksa gigi
Kesehatan gigi amat penting dipelihara karena bisa mempengaruhi pula kesehatan tubuh secara keseluruhan. Biasanya, dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan kontrol rutin setiap 6 bulan sekali, untuk membersihkan karang gigi dan memeriksa adanya lubang atau kelainan lain pada gigi. Anda yang sedang merencanakan kehamilan juga perlu melakukan pemeriksaan gigi untuk menghindari “pencemaran” kuman dari gigi kepada bayi di dalam kandungan.
3. Cek kepadatan tulang
Dibandingkan pria, wanita lebih rentan mengalami kondisi pengeroposan tulang (osteoporosis). Ini penting diperhatikan, terutama oleh wanita berusia di atas 35 tahun—dimana kepadatan tulang mengalami penurunan secara bertahap. Untuk mengantisipasi serangan osteoporosis, lakukan cek kepadatan tulang setiap 3 tahun sekali. Jangan lupa juga menerapkan pola makan sehat dan berolahraga secara teratur untuk membantu mempertahankan kekuatan tulang.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Menggandakan Dokumen

Gambar
1. ARTI PENGGANDAAN Kegiatan di kantor pasti tidak akan pernah lepas dengan penggandaan dokumen. Dokumen yang di cetak pasti akan membutuhkan salinan minimal satu lembar untuk memenuhi proses kearsipan. Selain kearsipan bisa juga untuk keperluan penyebaran informasi kepada suluruh karyawan atau kolega. Peran penggandaan dokumen itu sangat penting. Untuk dapat menggandakan dokumen diperlukan sebagai sumber daya diantaranya adalah peralatan-peralatan dan mesin-mesin penggandaa. arti dari penggandaan dokumen adalah: 1. Penggandaan menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia berarti proses, cara, perbuatan menggandakan. 2. Penggandaan juga bisa berarti usaha memperbanyak atau melipat gandakan dokumen. 3. Suatu perbuatan memperbanyak suatu dokumen dengan menggunakan alat penggandaan sehingga diperoleh hasil yang sama dengan yang aslinya. Fungsi penggandaan: Fungsi dari penggandaan diantaranya adalah: 1. memberikan pelayanan memperbanyak dokumen. 2. memberikan pelayanan memperbanyak
Baca selengkapnya

Wisata Negeri dongeng

Gambar
Wisata Negeri Dongeng di Kota Blitar a Blitar yg populer dengan wisata Makam Bung Karno, tetap berusaha memunculkan objek wisata baru yang kece dan kekinian. Belum lama ini Kota Blitar telah membuka wisata Bukit Bonsai dengan konsep alam yang indah dengan aneka spot foto keren. Kini muncul lagi yang tak kalah keren, meskipun sangat baru tetapi pengunjung yang datang di wisata ini cukup banyak. Inilah wisata Negeri Dongeng Blitar. Jadi bukan hanya di dongeng tetapi sudah ada yang nyata di Kota Blitar. Nah, di wisata ini terdapat kumpulan Landmark keajaiban dunia yang keren-keren yang bisa kamu jadikan sebagai spot foto selfie yang keren dan kece. Antara lain seperti : Candi Borobudur, Menara Pisa, Piramida Gisa Mesir, Kincir Angin Belanda, Colosseum Roma, Menara Eiffel, Patung Liberty, dan lain-lain. Foto-foto yang dihasilakan tentu bagus banget, dan pantas diunggah di Sosmed agar tetap eksis. heheh Selain Landmark dunia, Negeri Dongeng ini menyajikan area kebun Blimbing yang
Baca selengkapnya

Motivasi 4 Lilin

Gambar
Ada 4 lilin yang menyala, Sedikit demi sedikit habis meleleh. Suasana begitu sunyi sehingga terdengarlah percakapan mereka Yang pertama berkata: “Aku adalah Damai.” “Namun manusia tak mampu menjagaku: maka lebih baik aku mematikan diriku saja!” Demikianlah sedikit demi sedikit sang lilin padam. Yang kedua berkata: “Aku adalah Iman.” “Sayang aku tak berguna lagi.” “Manusia tak mau mengenalku, untuk itulah tak ada gunanya aku tetap menyala.” Begitu selesai bicara, tiupan angin memadamkannya. Dengan sedih giliran Lilin ketiga bicara: “Aku adalah Cinta.” “Tak mampu lagi aku untuk tetap menyala.” “Manusia tidak lagi memandang dan mengganggapku berguna.” “Mereka saling membenci, bahkan membenci mereka yang mencintainya, membenci keluarganya.” Tanpa menunggu waktu lama, maka matilah Lilin ketiga. Tanpa terduga… Seorang anak saat itu masuk ke dalam kamar, dan melihat ketiga Lilin telah padam. Karena takut akan kegelapan itu, ia berkata: “Ekh apa yang terjadi?? Kalian harus tetap menyala, Ak
Baca selengkapnya